Dúvidas frequentes

Olá meninas, tudo bem com vocês??
Ando meio sumida daqui, mas aos poucos vou postar mais dicas, ok??
Tenho recebido algumas perguntas e achei que seria mais fácil responder aqui.
Vamos lá:

Peso atual: 64,5 Kg  Altura: 1,68

•  Foi um processo longo (pra mim pelo menos... rs) demorei 1 ano e meio. Na minha opinião não  adianta emagrecer em 2 meses (se você vai perder uma grande quantidade de peso), pois o mais importante não terá acontecido, você precisa mudar a "mente de gordinho".
• Eu não deixei de comer as coisas que mais gosto, apenas diminui a quantidade e comecei a entender a importância da alimentação, quando falo da mente de gordinho é isso, você não precisa viver para comer, a comida não vai acabar. Enquanto isso não entrar na sua cabeça, sinto muito, mas os fracassos virão.
• Eu não fiquei com excesso de pele pelo corpo, pois fiz exercícios desde o começo, ao contrário do que muitos pensam a musculação ajuda a perder peso sim, basta apenas encontrar um profissional sério que entenda a sua meta. É importante achar algo que você goste, teste vários até encontrar um.
• Eu como de 2 em 2 horas, pois estou em manutenção de peso e sinto fome após esse período. A organização é importante, saber o que você vai comer no dia ajuda a não fugir da dieta, isso funciona mesmo. Por exemplo: Você está morrendo de fome na hora do almoço, mas não tem nada organizado, a chance de comer qualquer outra coisa porque é mais fácil é maior, aí você mesma está sabotando sua dieta.
• O mais importante que falo para todos os que me perguntam: Você precisa querer mais do que eu, do que sua família, assim você vai encontrar a determinação para não desistir. Eu tentei por anos, porque eu queria, mas não tomava atitude, ficava apenas querendo. Por isso eu digo: FOCO E DETERMINAÇÃO!
• Sim, eu continuo fazendo exercício todos os dias (de segunda à sexta). Não adianta pensar que chegando na sua meta, pode parar tudo e voltar a comer sem pensar. É um estilo de vida pra sempre, controle de alimentação e exercícios. Isso vale tanto para quem está gordinho e quer emagrecer e para quem é magro e quer ter saúde. 
• A única coisa que aboli do cardápio foi o refrigerante e os sucos de caixinha, isso eu não tomo mesmo, prefiro água. O restante eu como numa boa, não com a mesma frequência, mas não deixei de comer. Não como brigadeiro todo dia, não como churrasco todo dia, não como batata frita todo dia, quando eu sinto vontade eu como, você precisa apenas ter o controle.

Espero ter ajudado, se faltar alguma coisa mandem pra mim.

Beijooooooooooooo!!! :)