Comer bem para viver saudável!

Olá meninas!!!

   Desde que conclui meu processo de emagrecimento, tenho recebido várias perguntas sobre como consegui obter os resultados. Por esse motivo resolvi criar o blog. Não tenho a pretensão de ensinar nada a ninguém, aqui teremos uma troca. Eu conto minhas experiências e leio a de vocês.
   O objetivo principal do blog é promover mais saúde, é mostrar que com simples mudanças você pode melhorar sua disposição. Não importa quantos quilos você tem e nem se você não está no padrão que todos dizem que é o certo, o que importa é você se sentir bem, você se sentir confortável.

Não foi fácil largar os velhos hábitos, deixar de comer muitas coisas que me faziam "feliz", eu passei a vida toda com elas, comentei com algumas pessoas que até chorei no começo, mas chega o momento em que ou você muda ou não vai mais conseguir sair desse vício, sim, a comida muitas vezes se torna um refúgio.
   É importante salientar que eu fiz uma reeducação alimentar, porque quero levar esses hábitos para o resto da vida, minhas dietas nunca deram certo porque elas tinham prazo de validade. Na R.A aprendemos que se pode comer de tudo, mas com moderação e por esse motivo conseguiremos manter a alimentação correta.
A palavra chave dessa mudança é a determinação. Quantas vezes eu não fui a aniversários, confraternizações, não porque eu não me controlaria, mas porque algumas pessoas não conseguem entender o seu foco, elas te acham exagerada e ficam repetindo o tempo todo que um pedacinho só não engorda e querem que você coma de qualquer jeito, por isso eu não ia mesmo. Agora já cheguei ao meu peso ideal, então estou voltado aos poucos ao convívio social.
   Eu não posso querer por você, não posso mudar por você, essa escolha é só sua; assim foi comigo, muitas pessoas falavam e falavam e foi só quando eu quis de verdade é que deu certo. Se você decidir mudar conte comigo!

É isso meninas, vou postar inicialmente 1 vez por semana para que vocês possam ir se acostumando, vamos combinar que toda sexta-feira será o dia de novidades aqui no blog, deixem suas perguntas, usem esse espaço da forma como acharem melhor.
Um beijo enorme!