Equilíbrio!!!

Hoje vamos falar sobre equilíbrio, acredito que para termos sucesso em qualquer área de nossas vidas é necessário que haja equilíbrio, nada de radicalismos.
Estou seguindo uma dieta regrada com alimentos saudáveis e funcionais, mas isso não quer dizer que eu não coma 'bobagens' nunca.
Vocês nunca me verão dizer que não como chocolate há X anos, que eu não como gorduras ruins, quem me conhece sabe que amo comer bem, mas aprendi que esse prazer de comer não pode substituir outros prazeres da vida, ou suprir necessidades psicológicas.
Você não precisa deixar de comer tudo o que gosta, só precisa comer com moderação, praticar uma atividade física e levar uma vida mais saudável.

Vamos pensar assim:
Você gosta de viajar, comprar coisas bonitas, gosta de vários tipos de coisas legais, certo?
Qual a frequência que você faz essas coisas? Diariamente?
Creio que a resposta é não.

Então, se você gosta de comer algumas 'bobagens', ou comer bastante, não precisa fazer isso todos os dias.
Dê-se um presente de vez em quando. Um almoço especial no fim de semana, uma saída para jantar com os amigos, uma parada em um café para comer aquele doce que você tanto gosta na companhia de alguém especial.. e assim por diante. Ou seja, escolha um dia da semana e coma uma 'bobagem'.

"Mas você está me dizendo para comer brigadeiro na dieta?"

Sim, estou falando para comer um brigadeiro ou algo que você ame de paixão e não nutricionalmente tão bom, caso tenha vontade, porém não estou dizendo para comer a lata toda de leite condensado, ok??! Tenho certeza que você não vai engordar, desde que o faça pensando no equilíbrio.
Não é porque tem uma meta que vai virar a louca do frango e da batata doce ou passar horas na academia se matando.
Alcancei minha meta com a reeducação alimentar, comendo alimentos nutricionalmente bons, mas também comendo umas besteirinhas de vez em quando e praticando exercícios, claro.
É preciso saber dosar, esse é o segredo de uma vida definitivamente saudável.
Afinal, quem consegue passar a vida toda no extremo???
Eu não!!! ;)